Aussi connue sous le nom de cosmetofood, la nutricosmétique vise à prendre soin de notre beauté par l’intérieur. Lumière sur ce concept.
Plus concrètement, la nutricosmétique consiste en des compléments alimentaires ciblés, à base de nutriments et d’actifs provenant de l’alimentation (comme des antioxydants, des oméga-3, des protéines, des vitamines et des minéraux) et de la cosmétologie (suffit de penser au collagène ou encore à l’acide hyaluronique). Le principal avantage des produits nutricosmétiques, c’est qu’ils ne travaillent pas uniquement au niveau externe et superficiel de la peau. En agissant plus en profondeur depuis l’intérieur de notre corps, ils permettent de traiter l’origine de notre besoin de manière ciblée, et ce, sur le long terme. Bien que la plupart des produits nutricosmétiques soient destinés à améliorer la santé et l’apparence de l’épiderme, certains aident aussi à renforcer les cheveux et les ongles. En résumé, la nutricosmétique est un excellent moyen pour prendre soin de notre apparence, en complémentarité avec une alimentation saine et variée et des produits de beauté de qualité. Contrairement aux soins de la peau qui s’appliquent par voie cutanée, les produits nutricosmétiques sont absorbés par voie orale. On en retrouve une variété sous forme liquide, de capsules, de gélules, de poudre et même de tisanes.
À découvrir
VITAMINES A, C ET E
La vitamine A est reconnue pour soutenir le processus de régénération cellulaire de l’épiderme. Quant à elle, la vitamine C aide à maintenir la structure de la peau, puisqu’elle contribue à la synthèse du collagène. Pour ce qui est de la vitamine E, elle permet non seulement de combattre les effets néfastes des radicaux libres grâce à son pouvoir antioxydant, mais aussi de renforcer le film hydrolipidique de la peau.
Suggestions de produits:
1. Vitamine A 10 000 UI – Natural Factors
Issue d’huile de foie de morue obtenue par distillation moléculaire afin d’assurer l’absence de métaux lourds et d’autres contaminants, cette vitamine A est intégrée dans une base d’huile de lin biologique et de vitamine E pour une protection antioxydante supplémentaire et une absorption maximale.
2. Vitamine C 1 000 mg avec bioflavonoïdes & baies d'églantier – Natural Factors
Cette formule antioxydante contient des bioflavonoïdes d'agrumes et un extrait 4:1 de baies d'églantier, reconnus pour favoriser l’absorption et l’action de la vitamine C.
3. Vitamine mixte E 200 UI – Natural Factors
Ce complément alimentaire renferme de la vitamine E de source naturelle ainsi qu’un mélange de d-bêta, d-delta et d-gamma-tocophérols, qui a comme avantage de bonifier l’effet du produit.
COLLAGÈNE
Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain. En plus de représenter plus de 30% de la teneur totale en protéines de notre organisme, il se retrouve aussi dans toutes nos structures corporelles. Son rôle est d’assurer la cohésion de tous nos tissus et de nos organes. Il leur apporte aussi de l’élasticité et de la fermeté, en plus de les aider à se régénérer. Parmi ses bienfaits: le collagène sert à nourrir nos os et nos articulations pour les garder en santé, il est tout indiqué pour aider à prévenir les signes du vieillissement en gardant une bonne hydratation de la peau et est un excellent nutriment pour soutenir la vitalité de nos ongles et de nos cheveux.
Suggestions de produits:
4. Collagène corps entier – Total Body Collagen
Sous forme de poudre à saveur de grenade, cette préparation renferme du collagène bovin hydrolysé de type I, II et III, des nutriments synergiques (vitamine C, acide hyaluronique et biotine) et des acides aminés (L-glutamine et L-tryptophane) favorables à la santé de la peau, des muscles et des tissus conjonctifs.
5. EtikHA formule avancée de collagène végan – Revelox
Ce produit végétalien – à base d’ingrédients soigneusement sélectionnés: mélange d’acides aminés, acide hyaluronique, vitamine C, zinc, silice et poudre de betterave – est hautement concentré en ingrédients précurseurs de collagène et en acide hyaluronique.
ACIDE HYALURONIQUE
L’acide hyaluronique est un constituant naturel du corps humain. C’est aussi une substance essentielle au derme de la peau, puisque c’est dans celle-ci que baignent les fibroblastes, soit des cellules qui sécrètent les fibres de collagène et d’élastine, qui sont des protéines indispensables à la fermeté de la peau. Dans le domaine de la beauté, l’acide hyaluronique est surnommé «molécule miracle» grâce à ses vertus hydratantes et anti-âge. Parmi ses bienfaits: il assure à la peau une hydratation optimale et en continu (puisqu’il attire et retient l’eau comme une éponge dans ses tissus), encourage la production de collagène (ce qui procure à la peau élasticité, tonicité et endurance) et participe à la régénération des tissus de la peau et à sa cicatrisation.
Suggestion de produit:
6. Lysine, Vitamine C et Acide hyaluronique – AOR
Ce complément alimentaire contient une source végétarienne d’acide hyaluronique de poids moléculaire (ce qui facilite l’absorption du produit dans l’organisme) ainsi que de la vitamine C et de la lysine qui fournissent un soutien supplémentaire pour une meilleure formation du collagène.
OMÉGA-3
Les acides gras oméga-3 font partie de la famille des gras polyinsaturés (bons gras) essentiels. Ils sont dits «essentiels» puisque le corps n’en fabrique pas et qu’ils sont nécessaires à la santé globale (tant cardiovasculaire, cognitive, cutanée, digestive que mentale). Ils nourrissent également l’intestin et favorisent l’adhérence des probiotiques aux cellules intestinales. Au niveau de l’épiderme, les oméga-3 permettent de renforcer la barrière cutanée et d’ainsi préserver la peau hydratée, en plus d’aider sa cicatrisation. Ils sont particulièrement recommandés pour les peaux sèches ou irritées et pour les cas d’inflammation liés à l’eczéma ou au psoriasis.
Suggestion de produit:
7. omega-3+ JOY – Genuine Health
En plus d’être une source d’oméga-3, ce produit – à base d’huile de chair d’anchois, de maquereau et de sardine – possède une forte concentration d’acide gras AEP, bénéfique pour réguler l’humeur.
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8. perfect skin blemish – Genuine Health
Développé en collaboration avec un médecin naturopathe et un dermatologue, ce complément alimentaire contient des ingrédients naturels – dont un concentré d’oméga-3 AEP, de l’extrait de thé vert, du zinc et du chrome – éprouvés pour préserver une peau saine et réduire certaines imperfections telles que les lésions d’acné ou associées à l’inflammation.
9. BioSil – Preferred Nutrition
Grâce à son ingrédient actif, le ch-OSA®, ce produit possède une double action: il active la production de collagène, de kératine et d'élastine du corps, tout en protégeant les niveaux de collagène existants contre la dégradation. En d’autres mots, il aide à la formation du collagène en plus de favoriser la santé des cheveux, de la peau et des ongles.
Sous forme de gélules à saveur de bleuet, ce complément alimentaire possède une formule renfermant sept nutriments – tels que la biotine, le silicium et le collagène marin hydrolysé – pour des cheveux, une peau et des ongles sains.
Cet article transmet uniquement des informations générales qui ne remplacent pas les recommandations ni les soins d’un professionnel de la santé. L’effet des produits présentés dans ce texte peut varier d’une personne à l’autre; certains d’entre eux peuvent être contre-indiqués pour vous et susceptibles d’interagir avec vos médicaments si vous en prenez. Dans le cas où vous êtes suivi pour un problème de santé, consultez un professionnel de la santé avant de les intégrer à votre alimentation.