Les douleurs articulaires : élargir notre vision 

La naturopathie consiste à guider les gens vers de meilleures habitudes de vie et à s’assurer que les mécanismes d’entretien et de réparation ne manquent de rien pour effectuer leur travail. Autrement dit, nous devons éduquer les personnes en leur montrant des moyens qui favorisent un retour à la santé, et dans le même esprit, évaluer leurs besoins afin de recommander des compléments à l’alimentation pour soutenir et faciliter ce retour à l’homéostasie.

D’autres outils ponctuels peuvent aussi être considérés, comme l’utilisation de plantes médicinales ayant des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, sans oublier les approches de gestion de l’inflammation et de la douleur comme la kinésiologie, l’acupuncture, l’ostéopathie ou la massothérapie.

Les douleurs articulaires, qui présentent la plupart du temps une composante inflammatoire, peuvent très souvent être attribuées à un système immunitaire trop réactif ou constamment stimulé par des déclencheurs externes. C’est le cas, par exemple, des personnes ayant une dysbiose intestinale ou des complications digestives entraînant une hyperréactivité de leur GALT (Gut Associated Lymphoid Tissue ). Ce dernier envoie des signaux immunitaires dans la circulation, ce qui perturbe l’immunité des tissus ailleurs dans l’organisme. Il n’est pas rare de rencontrer des personnes présentant des complications digestives, qui se voient développer des réactions cutanées, des allergies respiratoires, des douleurs articulaires, voire d’éventuelles maladies auto-immunes comme de l’arthrite rhumatoïde. L’origine de la douleur ou du déséquilibre se doit d’être évaluée le mieux possible afin que les interventions en naturopathie aient un impact plus durable.

En plus de soulager les inconforts et de faire des recommandations sur les habitudes de vie, les naturopathes doivent veiller à ce que les irritants et les déséquilibres soient pris en compte rapidement. Il faut notamment porter attention au microbiote pour s’assurer que les processus digestifs et d’assimilation sont optimaux et qu’ils aident à équilibrer le système immunitaire.

Voici les suppléments essentiels difficiles à obtenir dans notre alimentation :

• La vitamine D3 : En plus de réguler l’absorption du calcium et du phosphore, elle renforce l’immunité et améliore la santé musculaire.
• La vitamine K2 : Elle travaille en synergie avec la vitamine D3 pour fixer le calcium dans les os et empêcher la calcification artérielle.
• Le magnésium : Cofacteur dans plus de 300 réactions enzymatiques, il favorise la relaxation musculaire, en plus de réduire les crampes.
• Les acides gras oméga-3 : Ils favorisent une bonne réponse immunitaire et réduisent l’inflammation chronique.

Nous devons aussi agir sur le microbiote en recommandant la prise de probiotiques, car l’alimentation très aseptisée d’aujourd’hui ne favorise pas la présence de bonnes bactéries. Au cas par cas, d’autres suppléments pourront aussi être recommandés comme le zinc, le curcuma, la glucosamine, la chondroïtine, le collagène, certaines plantes spécialisées comme la griffe du diable et même certaines huiles essentielles en application topique.

L’approche intégrative de la santé implique de considérer tous les aspects de la physiologie et de ne pas se limiter au diagnostic et aux symptômes dans le choix de la conduite. Il faut élargir notre vision et considérer l’ensemble de l’individu qui se présente à nous. Plusieurs outils et spécialités peuvent être nécessaires afin d’avoir un résultat durable, sans oublier que la personne qui souffre doit demeurer le participant le plus actif dans ce cheminement.

Cet article transmet uniquement des informations générales qui ne remplacent pas les recommandations ni les soins d’un professionnel de la santé. L’effet des produits présentés dans ce texte peut varier d’une personne à l’autre; certains d’entre eux peuvent être contre-indiqués pour vous et susceptibles d’interagir avec vos médicaments si vous en prenez. Dans le cas où vous êtes suivi pour un problème de santé, consultez un professionnel de la santé avant de les intégrer à votre alimentation.

Références : 

• Gut-associated lymphoid tissue, T cell trafficking, and chronic intestinal inflammation, National Library of Medicine https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3075575/
• Clonal IgA and IgG autoantibodies from individuals at risk for rheumatoid arthritis identify an arthritogenic strain of Subdoligranulum, Science Translational Medicine https://www.science.org/doi/10.1126/scitranslmed.abn5166
• Main nutritional deficiencies, National Library of Medicine https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9710417/