CLEF DES CHAMPS

Psyllium biologique - Écorce en poudre | 150 g

Très riche en mucilages, le psyllium est principalement utilisé pour régulariser le transit intestinal. Son pouvoir absorbant augmente considérablement le volume d’eau dans les selles, ce qui stimule le péristaltisme et ramollit les selles pour en faciliter l’expulsion. Plantago ovata est très utile en cas de constipation ou de tout autre état où l’évacuation intestinale doit être facilitée (fissure anale, hémorroïdes, grossesse, suite d’une chirurgie ano-rectale). L’écorce de psyllium est principalement constituée de fibres, elle n’est donc pas digérée et son action sur le transit intestinal est mécanique. L’utilisation du psyllium permet d’accélérer le transit intestinal et le nombre de selles par jour. En présence de diarrhée, il agit plutôt en absorbant l’excédent d’eau dans l’intestin pour former des selles moulées.

Les mucilages du psyllium sont émollients; ils adoucissent, protègent et lubrifient la muqueuse gastro-intestinale. Le psyllium est utile dans les conditions où la muqueuse intestinale est irritée (intestin irritable, maladie inflammatoire intestinale). Le psyllium aide à contrôler la fermentation et la croissance des bactéries intestinales. Il absorbe les toxines au niveau de l’intestin pour faciliter leur élimination.

Les effets de son pouvoir absorbant ne se limitent pas au transit intestinal. Il agit aussi sur les niveaux de cholestérol (LDL, cholestérol total) et de triglycérides. En se liant aux acides biliaires, le psyllium augmente l’élimination du cholestérol par l’intestin et favorise la synthèse de sels biliaires à partir du cholestérol. Le psyllium agit aussi sur la glycémie en ralentissant l’absorption du glucose au niveau intestinal. Sa haute teneur en fibres procure un sentiment de satiété et peut donc être utile pour perdre du poids.

Les principaux constituants de l’écorce de psyllium sont des mucilages, avec une haute proportion d’hémicellulose mais aussi de l’arabinose, rhamnose, xylose et acide galacturonique.

Associations favorables :
- Pissenlit en décoction lors de constipation chronique.
- Orme rouge en cas de constipation, d’irritation du système digestif.
- Camomille en infusion dans les cas d’irritation de la muqueuse digestive.
- Gingembre en teinture dans les cas d’atonie digestive ou intestinale.
- Plantain en onguent dans les cas d’hémorroïdes.
- Colonithé dans les cas de colite ou irritation intestinale.

Utilisations traditionnelles :
- Système digestif : constipation, diarrhée, hémorroïdes, fissure anale, irritation intestinale, état inflammatoire de l’intestin, diverticulite, gastroentérite, colite, irritation gastrique.
- Autre : perte de poids, hyperlipidémie, hyperglycémie.