MARABOUT
Je fais la paix avec mes émotions | 1 un.
Numéro de produit : 89608
Description du livre
Colère, tristesse, peur... les émotions ont tendance à vous envahir, à vous dominer ? Et si, au lieu de vouloir les contrôler (ce qui ne fait que les amplifier), vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir, grâce à la méditation de pleine conscience ?
- Un programme de 28 jours
- Pour découvrir des relations plus apaisées avec soi-même, les autres et le monde. Des rappels au présent
- Pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer le moment présent. 14 enregistrements audio
- Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les flashcodes. Des conseils pratiques
- Pour se reconnecter à soi, écouter les messages de notre corps et de notre cœur.
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Auteur: Valérie Marchand
64 pages.
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