Puisque l’été est synonyme de plaisir, voici quatre recettes de boissons faibles en calories à se faire et à savourer sans culpabilité!
Sangria sans alcool
- 2 tasses (500 ml) de fruits de saison en dés: cerises, limes, oranges, pêches, mangues, etc.
- 1 bouteille (500 ml) de kombucha «LE BOOST D’ÉNERGIE» de la marque maison d’Avril naturellementbio
- 1 tasse (250 ml) de jus 100% pur fruit de la passion
- 1 litre (1000 ml) d’eau gazéifiée
- 2 tasses (500 ml) de glaçons
- Quelques feuilles de menthe
Mélanger tous les ingrédients ensemble
Nombre de portions: 10 de 250 ml
Nombre de calories par portion: 48
Daiquiri aux fraises sans alcool
- 2 tasses (500 ml) de fraises fraîches
- 1 tasse (250 ml) d’eau pétillante
- 2 c. à soupe (30 ml) de sucre de canne
- 2 c. à soupe (30 ml) de jus de lime
- 1 tasse (250 ml) de glaçons
Au mélangeur, mixer tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
Nombre de portions: 2
Nombre de calories par portion: 93
Ginger ale
- 1 tasse (250 ml) d’eau gazéifiée bien froide
- 2 c. à soupe (30 ml) de jus de citron
- 1 c. à thé (5 ml) de gingembre frais râpé finement
- 1 c. à thé (5 ml) de miel
Mélanger tous les ingrédients ensemble.
Nombre de portion: 1
Nombre de calories par portion: 77
Boisson avec électrolytes pour sportifs
- 3 tasses (750 ml) d’eau
- 1 tasse (250 ml) de jus d’orange fraîchement pressé (ou n’importe quel jus de fruits)
- 2 c. à soupe (30 ml) de sirop d’érable
- 1 c. à thé (5 ml) de sel
Mélanger tous les ingrédients ensemble.
Nombre de portions: 2 de 500 ml
Nombre de calories par portion: 115