Lumière sur le rôle essentiel des électrolytes dans notre organisme et sur la solution liquide d’électrolytes ioniques d’Aussie Trace Minerals.
Les électrolytes sont des sels minéraux présents dans les liquides de notre corps qui transportent une charge électrique essentielle pour en maintenir l’équilibre. Parmi les principaux électrolytes du corps humain, on retrouve le sodium, le potassium, le calcium, le magnésium, le chlorure de sodium et le bicarbonate. Les électrolytes ont comme principales fonctions d’assurer la transmission nerveuse, la contraction musculaire, l’équilibre acido-basique (qui est l’équilibre entre l’acidité et l’alcalinité du corps), ainsi que de conserver l’équilibre des liquides du corps pour qu’on maintienne un certain niveau d’hydratation et qu’on ne soit pas déshydraté. En résumé, chaque électrolyte joue un rôle précis ou agit en synergie avec un autre. À titre d’exemples, le sodium sert à retenir l’eau dans le corps, tandis que le potassium garantit la contraction des muscles.
Puisque les électrolytes ne peuvent être produits par le corps, il est important d’en consommer par le biais d’aliments riches en eau et en minéraux (comme le céleri, la banane ou le sel non raffiné), de boissons naturelles (telles que l’eau de coco et d’érable) ou encore de suppléments sous forme liquide, de pastilles ou de poudre dissoluble dans l'eau. Certaines situations requièrent une plus grande consommation d’électrolytes. C’est le cas notamment lorsque le corps transpire et qu’il perd une plus grande quantité d’eau et de minéraux (souvent en temps de canicule ou durant une activité physique). Sinon, quand on est malade (quand on fait de la fièvre, et qu'on a des vomissements ou des selles liquides). Aussi, les électrolytes peuvent aider à réduire les risques de crampes musculaires, le tressautement des paupières, les palpitations bénignes, les tensions nerveuses, en plus d’améliorer la qualité du sommeil.
Aussie Trace Minerals
Aussie Trace Minerals est une solution liquide dérivée d’eau de mer concentrée, qui est naturellement récoltée sur la côte vierge du sud de l’Australie, dont la qualité et la pureté sont testées par des laboratoires indépendants. En plus d’être riche en magnésium, ce supplément renferme plus de 70 minéraux et aussi des oligoéléments ioniques qui maximisent leur absorption. Il s’agit d’un produit complet et équilibré que l’on recommande d’ajouter à de l’eau ou aux boissons pour augmenter leur niveau d’électrolytes et maintenir un bon équilibre d’eau et de minéraux!
(Ce contenu a été élaboré en partenariat avec notre fournisseur Aussie Trace Minerals.)
Cet article contient uniquement des informations générales qui ne remplacent pas les recommandations ni les soins d’un professionnel de la santé. L’effet de ces produits peut varier d’une personne à l’autre. Certains produits présentés dans cet article peuvent être contre-indiqués pour vous ou interagir avec vos médicaments. Si vous prenez des médicaments ou si vous êtes suivi pour un problème de santé, consultez un professionnel de la santé avant d’intégrer ces produits à votre alimentation.