Parce que renforcer son système immunitaire ainsi qu’être en bonne santé physique et mentale est plus important que jamais à la rentrée, voici quelques suggestions de suppléments à l’efficacité prouvée.
Vitamine C
Réputée pour contribuer au maintien de la fonction immunitaire, la vitamine C est une super alliée pour maintenir une bonne santé globale et prévenir les virus saisonniers. Grâce à sa formule à base de huit formes de vitamine C tamponnées, la Vitamine C8 de l’entreprise québécoise New Roots Herbal offre une puissante protection antioxydante, est moins acide (donc idéale pour les personnes avec des problèmes gastro-intestinaux) et permet à la vitamine C de rester dans le sang durant 24 heures.
Vitamine D
La vitamine D possède plusieurs bienfaits: elle favorise l’absorption du calcium et du phosphore dans l’organisme (ce qui contribue à la croissance et au maintien d’os et de dents en santé) en plus d’être essentielle au bon fonctionnement des systèmes immunitaire, nerveux et musculaire. Natural Factors propose une gamme de vitamine D sous forme de vitamine D3 (cholécalciférol), la forme naturelle de la vitamine D.
Multivitamines
La prise de suppléments multivitaminés a pour avantage de combler quelconques carences ou besoins journaliers en vitamines, minéraux et autres nutriments nécessaires pour demeurer en pleine forme. Parmi ceux suggérés, il y a les Mini Vits de Sisu pour les enfants, les Multi pour adolescents de Sisu, ainsi que la gamme complète MultiVitamins de Progressive pour toute la famille.
L-théanine
La L-théanine est un acide aminé dérivé de la glutamine qui possède un effet relaxant (sans être sédatif) sur le cerveau, ce qui contribue à réduire le stress physique et mental et à améliorer l’attention. Les suppléments pour adultes et enfants LTO3 de l’entreprise québécoise Herb-e-Concept ont été développés pour favoriser la santé cognitive. Ceux-ci sont principalement utilisés en cas d’anxiété, de stress, de panique et de déficit de l’attention.
Oméga-3 à haute teneur en ADH
Il est reconnu que les oméga-3 avec une haute teneur en acide docosahexaénoïque (ADH) aident à soutenir la santé cognitive, possédant donc un effet bénéfique sur la mémoire et la concentration. Au rayon des suppléments, on recommande les produits Oméga-3 HAUTE ADH d’AquaOmega pour les adultes et le Children’s DHA de Nordic Naturals pour les enfants.
